Für viele Männer ist Depression immer noch ein schambehaftetes Thema – auch für Fitnessmodel Fabian Nießl. Im SWR3-Podcast „True Care“ erzählt er seine Geschichte. Wie du Anzeichen für eine Depression erkennen kannst und wo du Hilfe findest, liest du hier!
- Warum ist Depression bei Männern ein Tabuthema?
- Symptome von Depression bei Männern
- Depression bei Männern: Hilfe & Adressen
Du bist selbst betroffen und brauchst Hilfe? Hier findest du Infos & Adressen
Stark, männlich, depressiv: Fitnessmodel Fabian Nießl
Schon im Teenager-Alter merkt Fabian, dass mit ihm irgendwas nicht stimmt. Mit 18 bekommt er die Diagnose: Depression.
Von da an führt Fabian ein Leben mit Höhen und Tiefen – bis sein Hausarzt ihn schließlich dazu bringt, sich in eine Klinik einweisen zu lassen. Doch dort erlebt er neben Heilung auch Ablehnung.
Im Podcast begleiten wir Fitnessmodel Fabian Nießl auf seinem Weg aus der Depression.
Wir gehen den Fragen nach: Woran erkennt man, dass man depressiv ist? Sind Depressionen heilbar? Und: Was hat Fabians Social-Media-Konsum mit seiner Krankheit zu tun?
Mehr dazu hört ihr im Podcast ⤵
Warum sind Depressionen bei Männern ein Tabuthema?
„Männer weinen nicht!“ Mit diesem oder ähnlichen Sätze sind viele Männer groß geworden – vielleicht ja auch du? Die Folge: Einige von ihnen tun sich schwer, ihre Gefühle zu äußern und mit ihnen umzugehen.
Warum das so ist, erklärt Psychologin, Psychotherapeutin und Bestseller-Autorin Stefanie Stahl im SWR3-Podcast „True Care“:
Es hängt damit zusammen, dass wir so eine unheimlich lange Sozialisationsgeschichte haben, wo Männern schon früh gewisse Gefühle aberzogen werden. [...] Niedergeschlagenheit, Traurigkeit, Hilflosigkeit, das sind so Gefühle, die nicht gut bei Männern erzieherisch begleitet wurden. Ein Junge weint nicht. Und schwache Gefühle, die sind bei Männern nicht so salonfähig, um es mal so zu sagen.
Für viele gilt die Depression als typische „Frauenkrankheit“. Dieses Argument scheinen auch zahlreiche Studien zu bestätigen – das Krankheitsbild komme bei Frauen wesentlich öfter vor als bei Männern.
Wieso „trockene Alkoholikerin“ ein Stigma für Eva ist
Dass die Suizidrate bei Männern aber deutlich höher ist, legt nahe, dass Männer nicht unbedingt seltener an einer Depression leiden, sondern oftmals einfach falsch diagnostiziert werden – oder sich erst gar keine Hilfe suchen.
Auf jeden Fall fällt es Männern schwerer, sich so etwas überhaupt einzugestehen, über ihre Gefühle zu sprechen, sich mal auszutauschen, sich Hilfe zu suchen. Die haben viel mehr Angst, als schwach stigmatisiert zu werden oder dass sie Versager sind. Also: ‚Psyche ist was für Weicheier!‘
Symptome einer Depression bei Männern
Symptome, die auf eine Depression hinweisen könnten – unabhängig vom Geschlecht der betroffenen Person – sind:
- depressive Stimmung
- Interessensverlust
- Antriebslosigkeit
- Freudverlust
- Schlaf- und Konzentrationsstörungen
Speziell bei Männern gibt es darüber hinaus aber noch andere Symptome, wie sich eine Depression bei ihnen äußern könnte:
- Aggression
- Gereiztheit
- Wut
- antisoziales Verhalten
- Risiko- und Suchtverhalten
Paolo Häckls Weg zur Diagnose Morbus Crohn: Was ändert sich damit?
Auch bei Kindern lassen sich solche Verhaltensmuster erkennen, erklärt Stefanie Stahl:
Bei Jungs wird das oft verdeckt durch eine erhöhte Aggressivität. Also Jungs, die unglücklich sind und eigentlich depressiv sind, gleichen das oft aggressiv aus, durch aggressive Verhaltensweisen.
Depression bei Männern: Hilfe & Adressen
Du bist betroffen und brauchst Hilfe? Grundsätzlich ist dein Hausarzt/deine Hausärztin der erste Ansprechpartner für die Diagnostik und Behandlung von Depression. Mehr Infos findest du hier.
War dieser Artikel hilfreich?
Unsere Quellen
Transparenz ist uns wichtig! Hier sagen wir dir, woher wir unsere Infos haben!
Der SWR ist der Südwestrundfunk. Er ist öffentlich-rechtlich und gehört mit anderen Sendern (wie zum Beispiel WDR und BR) zusammen zur ARD. Dort arbeiten Journalisten, die zu aktuellen Themen direkt mit Betroffenen sprechen und bei Behörden und Unternehmen kritisch nachfragen. Der SWR wird durch den Rundfunkbeitrag finanziert und arbeitet unabhängig von Werbung und Politik.
Die ARD - das sind die öffentlich-rechtlichen Rundfunksender in Deutschland zusammen. Dazu gehören zum Beispiel der SWR (Südwestrundfunk), der BR (Bayerischer Rundfunk) und der WDR (Westdeutscher Rundfunk). Die ARD-Journalisten berichten in Radio, Fernsehen, Internet und über Social Media, was in ihrer Region oder auch weltweit passiert. Außerdem gibt es Redaktionen für spezielle Themen zum Beispiel die Politik in Deutschland oder Gerichtsentscheidungen in Karlsruhe oder Sendungen wie Tagesschau oder Sportschau.
Die Bundesregierung und ihre Ministerien informieren auf ihren Websites über Aktuelles, verschiedene Themen und Gesetze, die sie auf den Weg bringen.
Auch andere Medien und Webseiten können für uns Quellen für News sein. Das sind zum Beispiel Seiten, die sich nur mit einem Themenbereich beschäftigen und deshalb Spezialisten in dem Bereich sind. Für Seiten wie hiphop.de oder raptastisch.net arbeiten zum Beispiel Musik-Journalisten, für Webseiten wie golem.de oder t3n.de Technik-Journalisten.
