Depression bei Männern: Immer noch ein Tabuthema?

• Warum ist Depression bei Männern ein Tabuthema?
• Symptome von Depression bei Männern
• Depression bei Männern: Hilfe & Adressen

Du bist selbst betroffen und brauchst Hilfe? Hier findest du Infos & Adressen

Stark, männlich, depressiv: Fitnessmodel Fabian Nießl

Schon im Teenager-Alter merkt Fabian, dass mit ihm irgendwas nicht stimmt. Mit 18 bekommt er die Diagnose: Depression.

Von da an führt Fabian ein Leben mit Höhen und Tiefen – bis sein Hausarzt ihn schließlich dazu bringt, sich in eine Klinik einweisen zu lassen. Doch dort erlebt er neben Heilung auch Ablehnung.  

Im Podcast begleiten wir Fitnessmodel Fabian Nießl auf seinem Weg aus der Depression.

Wir gehen den Fragen nach: Woran erkennt man, dass man depressiv ist? Sind Depressionen heilbar? Und: Was hat Fabians Social-Media-Konsum mit seiner Krankheit zu tun?

Mehr dazu hört ihr im Podcast ⤵

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Warum sind Depressionen bei Männern ein Tabuthema?

 „Männer weinen nicht!“ Mit diesem oder ähnlichen Sätze sind viele Männer groß geworden – vielleicht ja auch du? Die Folge: Einige von ihnen tun sich schwer, ihre Gefühle zu äußern und mit ihnen umzugehen.

Warum das so ist, erklärt Psychologin, Psychotherapeutin und Bestseller-Autorin Stefanie Stahl im SWR3-Podcast „True Care“:

Es hängt damit zusammen, dass wir so eine unheimlich lange Sozialisationsgeschichte haben, wo Männern schon früh gewisse Gefühle aberzogen werden. [...] Niedergeschlagenheit, Traurigkeit, Hilflosigkeit, das sind so Gefühle, die nicht gut bei Männern erzieherisch begleitet wurden. Ein Junge weint nicht. Und schwache Gefühle, die sind bei Männern nicht so salonfähig, um es mal so zu sagen.

Für viele gilt die Depression als typische „Frauenkrankheit“. Dieses Argument scheinen auch zahlreiche Studien zu bestätigen – das Krankheitsbild komme bei Frauen wesentlich öfter vor als bei Männern.

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Dass die Suizidrate bei Männern aber deutlich höher ist, legt nahe, dass Männer nicht unbedingt seltener an einer Depression leiden, sondern oftmals einfach falsch diagnostiziert werden – oder sich erst gar keine Hilfe suchen.

Auf jeden Fall fällt es Männern schwerer, sich so etwas überhaupt einzugestehen, über ihre Gefühle zu sprechen, sich mal auszutauschen, sich Hilfe zu suchen. Die haben viel mehr Angst, als schwach stigmatisiert zu werden oder dass sie Versager sind. Also: ‚Psyche ist was für Weicheier!‘

Symptome einer Depression bei Männern

Symptome, die auf eine Depression hinweisen könnten – unabhängig vom Geschlecht der betroffenen Person – sind:

• depressive Stimmung
• Interessensverlust
• Antriebslosigkeit
• Freudverlust
• Schlaf- und Konzentrationsstörungen

Speziell bei Männern gibt es darüber hinaus aber noch andere Symptome, wie sich eine Depression bei ihnen äußern könnte:

• Aggression
• Gereiztheit
• Wut
• antisoziales Verhalten
• Risiko- und Suchtverhalten

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Auch bei Kindern lassen sich solche Verhaltensmuster erkennen, erklärt Stefanie Stahl:

Bei Jungs wird das oft verdeckt durch eine erhöhte Aggressivität. Also Jungs, die unglücklich sind und eigentlich depressiv sind, gleichen das oft aggressiv aus, durch aggressive Verhaltensweisen.

Depression bei Männern: Hilfe & Adressen

Du bist betroffen und brauchst Hilfe? Grundsätzlich ist dein Hausarzt/deine Hausärztin der erste Ansprechpartner für die Diagnostik und Behandlung von Depression. Mehr Infos findest du hier.