Mit 36 Jahren hat Sängerin Stefanie Heinzmann endlich das Gefühl, so richtig ihre eigene Kraft gefunden zu haben.
Stefanie Heinzmann: „Ich habe ein Update gemacht“
Steffi hat uns bei SWR3 zuletzt vor vier Jahren besucht. In der Zwischenzeit war sie viel in Therapie „und das hat sich wahnsinnig gelohnt!“. Sie sagt, sie habe dadurch das Gefühl, dass sie ihrem Leben ein „Update“ verpasst habe.
Stefanie Heinzmann: Die schönsten Momente des Konzerts
Diese drei Tipps haben Stefanie Heinzmann in der Therapie geholfen:
- „Es hilft mir enorm, Dinge in Worte zu fassen!“ Wenn Steffi merkt, dass sie gerade Angst vor einer Situation hat oder sich selbst als nicht genug empfindet, bedankt sie sich erst mal, dass sie gerade in dieser Situation sein darf und spricht sich dann zum Beispiel laut gut zu, dass sie an sich glaubt.
- In Bewegung kommen! Wenn Steffi gerade alles zu viel ist und ihre To-Do-Liste überquillt: Körper schütteln und klopfen und dann eins nach dem anderen machen: „Ich suche mir eine Sache raus und kümmere mich nur um die Sache und mein System hat gelernt, sich dann auch tatsächlich zu entspannen. Das ist viel Übung!“
- Richtig atmen! Steffi nutzt dafür zum Beispiel eine App, denn: „Ihr könnt euch nicht vorstellen, wie krass das das ganze Nervensystem beruhigt. Das sind so einfache, kleine Sachen, die sich total lohnen!“
Hier spricht sie mit SWR3-Moderator Sebastian Müller über ihre innere Stärke, und warum wir alle keine Buddah werden müssen⬇️
SWR3-Push Stefanie Heinzmann über ihre innere Stärke
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Stefanie Heinzmann über ihre innere Stärke im SWR3 Interview
Neue Single „Power“ veröffentlicht
Passend dazu heißt ihre neue Single natürlich „Power“. Damit möchte Stefanie Heinzmann genau diesen Moment einfangen – es ist ein mitreißender Song über innere Kraft und den Mut, den eigenen Weg zu gehen.
Und hier haben wir exklusiv für euch ihren neuen Song mit Ukulele Begleitung aus unserem Studio:
SWR3-Push Neuer Song "Power" mit Ukulele
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Stefanie Heinzmann und Basti Müller spielen den neuen Song "Power" mit Ukulele
